暮らしの中で、私たちはさまざまなストレスにさらされています。なんとなく身体が重い、肩が凝る、だるい、といったことはありませんか。こうした症状は血流を滞らせ、意識しないうちに毛髪にも影響を与えて、白髪を引き起こす要因となっていきます。
また、ストレスを受けると、髪の毛の黒い色であるメラニン色素が作られるメラノサイトといわれる細胞にダメージを与えます。そのため、白髪が増えるといわれています。白髪にならないために、日常の中でストレスを解消する方法を知っておくと、とても役に立ちます。
今回は、ストレスを感じたときに自宅で簡単にできるストレス解消のヨガポーズについていくつかご紹介します。
