白髪が生えてしまうと、もうそんな年齢なんだとショックを受ける方が多いようです。白髪は1本2本と増えていくと、あっという間に広がってしまったり、人によっては、数10本程度で済みゆっくりと進行していく方もいるようです。白髪で気になるのは、ほかの人が生え始めた年齢はないでしょうか。
白髪が生えはじめる平均年齢
白髪が生えてきたと気が付く年齢は、30代に入ってからの人が多くなっています。20代のころは白髪がたまに生えてきても年齢的なものではなく、一時的な栄養不足や血行不良、生活習慣の乱れなどでみられていただけに過ぎませんが、30代になると本格的に老化の白髪がみられだし、抜いてもまた白髪が生えてくることから気になる人が増えるようです。 白髪が生える年齢は男女ともに30代で、34～35歳くらいと答える人が多くなっています。20代前半や後半くらいから白髪が増えはじめた人は若白髪となっており、遺伝の問題やストレス、栄養不足などが原因となっていると思われます。30代からは髪に色をつけるメラノサイト自体が機能を低下させていき、本格的な白髪と変化していくことになります。
白髪が生え始めてしまう主な原因
30代くらいから白髪が増えはじめてしまうのは、老化や栄養不足、ストレス、睡眠不足、紫外線などの原因が考えられます。髪に色をつけるメラニン色素の生成は栄養が必要となっており、メラノサイトにきちんと届けられなければ、髪が黒くならないのは当然のことです。女性の場合過度なダイエットが原因となったり、出産など女性特有の原因がきっかけとなることもあります。
親が亡くなってから
家族が病気になったり、亡くなってしまうことがあれば、かなりの心労が予想されます。親が亡くなったのをきっかけに、白髪がいっきに増える方もいるようです。家族の病気は精神的にストレスがかかるだけでなく、つきそいなどで睡眠不足が溜まっていったり、栄養の偏りによる原因も考えられます。その中でもストレスは白髪の大きな原因となりやすく、自分でも気が付かないところで相当なプレッシャーとなっているはずです。ストレスは自律神経を乱し、頭皮の血行を妨げて白髪の原因にもなりえます。
白髪染めをすると増えた
人によっては白髪染めをしだすといっきに量が増えたと感じる人もいます。白髪染めはどうしても頭皮や髪にダメージがかかり、2ヶ月または1ヶ月に1回染め直しが必要となり、頭皮に負担が蓄積されていって白髪の原因を発生させます。白髪染めだけでなく、若い頃にブリーチをして髪の色を抜いていたり、ヘアカラーで負担をかけていると、早い年齢から頭皮にダメージが蓄積されており、20代後半や30代前半から白髪が増えはじめる人もいます。
更年期で白髪が増える
女性の場合は40代くらいからプレ更年期に突入し、女性ホルモンのバランスが変化したのをきっかけに、白髪がどんどん増えたと感じる人もいます。このくらいの年齢になるとそろそろ老化やホルモンバランスの変化を感じやすくなり、イライラや汗が出やすい、気分が落ち込みやすいなどの症状があれば、更年期がはじまったといえます。
出産によるホルモンバランスの変化
出産でも女性ホルモンのバランスが大きく変化し、一時的に白髪が増えることがあります。出産が30代や40代など白髪ができやすい年齢と重なると、そのまま白髪が治らずメラノ細胞が消失して、ずっと白髪の人もいます。出産は血液を失いやすく、母乳育児でも血液が不足し、髪の栄養が不足することが大きな原因となっています。
生え始めの白髪の処理方法
30代に入り白髪が生えはじめた場合、抜く、切る、染めるなどの対策があります。1本や2本くらいなら抜くという方もいるかもしれませんが、頭皮に刺激が強く最悪髪が生えてこなくなることもあるため避けましょう。白髪がどんどん増えてきて、抜いているうちに薄毛になる方もみられています。数本くらいの量なら根元から切るのが一番で、後ろなど見えない箇所は美容院でカットしてもらうことができます。 少量であれば、マスカラタイプの白髪染めを使用する方法もあります。これは髪の内部に染料を入れる方法ではなく、髪の表面をマスカラのようなものでコートするのみです。髪全体を染めると髪が傷みやすいと感じられる人や、染める手間を省きたい方に利用されています。 髪全体を染める場合は、白髪染めを利用するのが一般的で、一番色が入りやすくなっています。ヘアカラーやヘアマニキュアでは、白髪にしっかりと色は入りませんが、白髪の量がまだ少なく髪のダメージを極力抑えたい場合は、髪の表面をコートするヘアマニキュアでも代用することはできます。ほかにもヘナで染める方法なども髪が傷みにくいやり方です。 白髪が出てくる年齢の平均は30代だった方が多いようです。加齢の原因が加わるとともに、生活の変化でストレスを感じたり、ホルモン変化をきっかけに増える方もいます。30代になれば多くの方が白髪を見つけていますから、白髪があっても特別なことではないのです。
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