
こめかみだけに白髪が生えていると、自分でも目に付きやすいため、気になる方が多いのではないでしょうか。この部分の白髪は年齢的な面というより、ストレスが強くかかった恐れがあるのです。どのような問題があるのでしょうか?
こめかみ(耳の上)にだけ白髪がある
こめかみは耳の上のあたりのため、多くの方が毎日目にし、ここに白髪が多く生えると気になるはずです。男性の場合はショートヘアにしている方が多く、鏡を見たときに白髪が増えたことに気が付くでしょう。女性の場合はまとめ髪をしたときにふと白髪の多さに目が留まるケースなどが考えられます。
こめかみは自分でも白髪に気が付くことから、見つけたときにショックを隠せない方も多いようです。白髪=老けたという印象を持つことから、こめかみにたくさんの白髪を発見すればもうそんな年齢なのかと感じてしまうのです。
しかし、こめかみのみに白髪が現われているなら、年齢的な問題ではなくストレスによる一時的な白髪かもしれません。
こめかみに白髪が生えている意味
こめかみに白髪が生えているときは、こめかみ周辺の血流不足を疑う必要があります。白髪になるのは、メラノサイトがメラニンをつくりだせなかったためで、血流が悪くなればメラニンに必要となる栄養が不足し白髪となることがあります。こめかみに白髪が生えているということは、何らかの原因により部分的な血流不足があったと考えることができます。
その原因とはストレスで、こめかみの白髪の場合は、精神的なストレスというより、肉体的ストレスが蓄積した恐れがあります。ストレスといってもさまざまなものが考えられ、こめかみは多くの神経細胞が通っており、目の疲れや頭の使いすぎなども疑ってみましょう。
こめかみには神経細胞が多く通り、目を酷使すればそれだけ疲労物質が蓄積して影響を及ぼしてしまいます。ストレスが溜まっているときは自然とこめかみが痛くなる症状が起こるはずです。これは神経細胞が影響を受けて痛みを感じているわけで、目が疲れているときにはこめかみも同時に凝りかたまっています。
1日中パソコン作業をする方などは、目の神経が緊張状態となり、目の周りにも影響を及ぼしています。神経を使っているときには交感神経が優位となり、常に緊張状態が保たれているようなものです。交感神経は血管を収縮させ、血流を悪くする原因ともなりえますから、長時間パソコン作業をする方はときどき休憩を入れるようにしましょう。
一箇所にだけ集中して白髪がある場合に疑うこと
パソコン作業などで目を酷使している方は、適度に目を休ませたり、休憩時間にストレッチなどを取り入れながら、体全体の血流を良くしていきましょう。目が疲れているときには、同時にこめかみの部分を指の腹を使い指圧するととても気持ちが良いと感じられます。
とくに目を酷使しているわけではないという方は、違う肉体的なストレスも疑う必要があります。ストレスのなかでも注意したいのが不規則な生活習慣です。夜寝る時間が遅いと、体のリズムが整わず知らないうちにストレスを抱えてしまっています。
昼間は内臓を活動させて心拍数を高めるために、交感神経が優位に働いています。昼間に交感神経が働くのは良いことで、活動を高めるためには必要です。ただし、夜は副交感神経に切り替えなければならず、このときに血管が拡張して血流がよくなり、成長ホルモンの分泌を促したり、細胞の修復を行ったりしています。
不規則な生活でリズムが乱れていると、昼間の交感神経がずっと続き、寝るときにも副交感神経に切り替えることができず、体が休まりません。夜は成長ホルモンの働きで髪の成長を促したり、メラノサイトの修復を行う大切な時間です。このときにきちんと副交感神経が働いていなければ、メラノサイトの回復ができず少しずつダメージが蓄積していきます。
寝ている際にはメラノサイトが髪の色のもととなるメラニンを生成しており、睡眠不足が続いていたり、夜更かしする回数が多いと、メラニンの量が減少して一時的にこめかみに白髪ができることがあります。
受験生など夜遅くまで起きることが多い人は注意が必要です。それでなくても精神的なストレスが蓄積され血流が悪くなっているのに、さらに生活習慣の乱れでメラノサイトがメラニン生成ができなくなり、こめかみに白髪ができやすくなります。一時的なストレスであれば、メラノサイトは機能を消失させているわけではなく、原因を取り除けばまたもとにもどすことが可能です。
こめかみに白髪ができてしまう方は、肉体的なストレスを疑ってみましょう。目を酷使していないか、不規則な生活になり夜更かしが続いていないかなどです。ストレスがかかっているときには交感神経が優位になりやすく、メラノサイトが寝ている際にメラニンを生成できなくなっています。こめかみの白髪が気になる方は、生活習慣を整えるのはもちろんのこと、同時にこめかみ周辺を指の腹でマッサージするのもおすすめです。
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